Видео

Séance check, avec 2h30 de marche aujourd'hui. Très contente

Merci Jess ! Quelle bienveillance, ton énergie m'a toujours beaucoup aidée pendant les HIIT !

Super ce HIIT, j'ai bien transpiré !! J'avoue je l'ai fait avec des sauts 😆 j'étais en forme j'avais envie !! Merci 😍

Merci beaucoup mon fromage préféré c'est le BRI je prends des petites tranche🎉😢😮

Un exercice avec tendinite aux tendons d'Achille et mal au dos....merci et bravo

Non je ne fumé pas Et je suis ton programme tous les jours

j aimerais avoir les 10 conseils svp vous faite bien de faire ca pour aider ceux qu il veulent merci a toi d etre authentique et douer pour aider

Très bien merci ❤

Super mais vidée aujourd’hui mais fait .

Merci beaucoup qu'est-ce qui Jessica c'est vrai nous à la maison on mange beaucoup trop de féculents de blé c'est vrai je vois que dans la vie on mange beaucoup de ça beaucoup de pattes beaucoup de pain mets-moi quand je vais à l'ESAT à la restauration je prends le moins de féculents possible je laisse carrément les féculents dans mon assiette je mange que les légumes mais j'ai une question est-ce que le fromage ça peut provoquer une prise de poids est-ce que ça peut empêcher la perte de poids le fromage ou pas ?😅😅😅😢😢😂😂😢😂🎉😮😅😅

Quel hiit game. Je suis cramée. Merci beaucoup Jessica 😊❤ Juste avt 30min30 de vélo 🚲 et le nouveau circuit abdos/ventre plat ac Aurélie 😊❤

Bonjour, très bonne séance ! J'aime bien le combo avec les mouvements de fitness 😊😊 !

Mieux passé qu’il y a 2 mois! J'ai fait fentes sautées 🎉 Le travail paie!

merci

Hello Sa fait le 2ème jours que je suis vos vidéo ses top Vous êtes motivantes

Nouvelle depuis une semaine Je ne sais pas s'il y a une vidéo de la marche de 20 mn que tu dis plus intense Merci

Merci!

Ça va j entamé ma 5 ème vidéos Merci merci

Merci pour ton cours de sport comme d'habitude ❤❤

Un grand merci Jessica pour votre bonne humeur votre bienveillance. Commencé les séances journalieres depuis une semaine, je me sens revivre. A très bientôt.

Je suis FIEEERRRREEEE de moi. Meeerrrrrcccciiii Jessica ❤❤❤

Oh , Jessica , je suis HS 😂belle journée 😊🌺

Yess jessica tcheck

Super séance merci beaucoup Jessica pour la motivation 😊😊

Merci pour la séance, un plaisir

De hiit débutants, je passe au hiit intermédiaire. Ben oui, faut évoluer. Vous êtes une super coach, très motivante. Merci

Bonjour Alexandre, séance qui paraît simple mais on est bien essoufflée à la fin 😅 Juste une question, je n’arrive pas trop à contracter les abdos en même temps, comment faire pour que le travail soit bénéfique quand même ? Très bonne journée à vous !!

1ère séance de hiit 12 minutes i feel so good j'ai bientôt 60 ans je veux retrouver retrouver ma ligne merci redevenir f ière de moi

J'ai adoré...tu es la meilleure

J'ai 13ans je suis a 79klg pour 1m65 Je vais commencer les exercices le dimanche 28 juillet 2024 et on verras

Les séances sont bien mais c'est dommage de proposer toujours des sauts pour augmenter la difficulté alors que c'est des séances sans sauts ! J aurais aimé augmenter la difficulté sur certains exercices mais ayant une malformation au genou je ne peux absolument pas sauter, c'est bien pour ça que je fais des séances sans Saut. Sinon c'est top

Ma préférée des 3

Je vous remercie pour le lien sur cette vidéo. Je pense effectivement que je ne faisais pas le mouvement correctement. Pas assez loin sur la jambe qui va derrière

Merci!

Merci Jessica pour l' enthousiasme que vous communiquez C'est formidable

Trop bien cette séance 👍☺️👌... merci Jessica 🙏❤️ avant un cardio non stop T12S c'était l'idéal 👍😉 🥰

Petite seance top, faites apres un hiit 10’ intense! Tu es top et tu nous motive tellement 🎉

Tu es genial! Grace a toi, excepté pendant les vacances, je fais un peu tous les jours 🥰🥰

Dur sur la fin mais au top et contente d'avoir terminé la séance ! Juste un détail : c'est Jean Jacques Goldman qui chante j'irai au bout de mes rêves et pas Francis Cabrel !!😉

Je viens de faire ma première séance en regardant votre vidéo, transpiration et cardio au programme, mal aux cuisses et aux mollets garantis, j'ai 66 ans et l'objectif de perdre le gras du ventre assez disgracieux et des kilos (très) superflus ! Merci pour cette vidéo très instructive, j'étais persuadé comme tant d'autres personnes qu'il était "obligatoire" de faire des abdominaux pour perdre le ventre dû à l'âge, mais je dois reconnaïtre aussi et surtout au manque d'activité ! Le plus difficile n'est pas de commencé mais d'être régulier au fil des jours, des semaines et des mois 👍 j'ai mis votre vidéo (et quelques autres) en favori 🙂merci merci merci !!!

22 kg. Est ce nécessaire de le dire à chaque vidéo. 😅

Séance terminé 🎉 c'est dingue ce que ça fait dans le mental. Ca m'a fait un bien fou. Les fentes c'est dur pour moi, j'arrive pas a aller vite en faisant un angle droit. Mais ça viendra je le sais

J.ai beaucoup apprécié la marche active mais puis je en faire tous les jours avec des hits je crois qu'on dit comme ça.. . Bien à vous merci encore

Séance faite aujourd’hui ! Super, ça fait du bien au corps et au cœur ! Merci

Oui merci beaucoup beaucoup d arthrose cervicale mais je l ai fait en arrêtant de temps en temps

Reprise en douceur pour ma part, deja reussi a perdre rien qu'en changeant l'alimentaire. Mais il est grand temps de changer de vitesse et je le fais aussi pour le mental (prescription du medecin pour des pathologies liés au stresse, un fléau)

Merci beaucoup

Bonjour ! Avez-vous une vidéo spécifique pour perdre le gras du ventre qui s'est installé ces derniers mois suite à un manque d'entraînement Faut-il essentiellement faire du cardio ?

Je debute aujourd'hui et je suis pas sportif du tout....mais faut que je perde 10 kilo en 3 mois....donc 20 sec et combien de serie par jour? Je vais pas me faire une déchirures musculaire non plus? Non parce que jai 39 ans et le sport jai arrêter a 18 ans!

Ho yeahhh, une bonne séance pour démarrer mon entraînement. Merci Alex 🙏🤗 On oublie pas, on lâche rien 💪🏻